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月经不调的食疗方法 要根据症状选择食物

时间:2021-11-09来源:下厨房菜谱大全

不得不说,女性朋友在中最常见的一种妇科病,就非月经不调莫属了,其不管是在中年女性还是在青年女性身上,都是最典型且常见的病症类型,一般来讲,在进行调理和改善的时候,月经不调者一般都会采用食疗的方法。

不同月经不调症状的调理方法:

1.怕冷型

一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以癲痫患者做什么检查?上。

记住这些:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

2.压力过大型

经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

记住这些:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄成年女性癫痫发作前兆荷茶。

3.血运不畅型

经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

记住这些:最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

4.贫血型

经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,太原癫痫病的医院有什么经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

记住这些:不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。可适当服用体恒健铁之缘片,将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分,补铁、生血加营养三效合一,能更好的补铁,预防和改善贫血,缓解月经不调。

5.虚弱型

一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳怀化市癫痫怎么治疗,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

记住这些:三餐要规律,多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。

由于不同的女性身体上出现月经不调的原因不同,且其所表现出的症状也会有所差异,因此,在进行调理的时候,大家要想更快且有针对性的展开相应的工作,就可以根据文中所讲的方式,按症状来选择相应的食物进行调理。

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