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便秘吃什么能帮助调理好呢?

时间:2021-10-15来源:下厨房菜谱大全

便秘是中常常遇到的问题,如果经常便秘的话可能会在体内产后一些毒素,这些毒素不排出就会影响身体,所以平时你可以选择经常吃一些香蕉或者是蜂蜜水,这样能帮助治疗便秘,另外就是如果身体出现一些病症的话最好不要乱吃水果,不然会导致其他的并发症,那么下面就跟小编一起学习一下吧!

1、苹果:苹果1-2颠痫病病能治吗个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

4、梨:梨有润肠通便,延安好的癫痫病医院利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂武汉什么医院看小儿癫痫蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

8、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有治疗便秘的作用。另外,纤维含量极郑州癫痫医院哪里好高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。

平时经常便秘的话可以适当的吃一些药,但是如果不严重的话只需要改变自己的生活习惯就可以了,最好不要经常吃辛辣刺激的食物,这样可能会刺激肠胃,另外就是建议平时最好不要经常吃过冷的食物之后吃热的食物,这样也会对胃部造成伤害。

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