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饮食养生方法:早春推荐几种健康食谱

时间:2021-09-13来源:下厨房菜谱大全

之道网-饮食养生方法:

早春是肝气上升的时候。此时,饮食应减少咸味和酸味,增加辛辣的味道,帮助肾和肺,滋养胃气,滋养肝气。食物可以是芹菜、发酵大豆、洋葱、香菜、花生、鸡肉、猪肉、鱼、牛肉等。此外,可以选择一些药膳来补充食物,其原则是帮助肾和肺,滋养胃气,顺应肝气的上升。

花生仁混合芹菜和花生仁100克,芹菜250克,大豆油,酱油,精盐,味精,白糖,醋和辣椒油。在锅里加热大豆油,炸花生,然后捞出。将芹菜去根去叶后切安徽那个医院是专治癫痫的成3厘米长的段,放入沸水锅中热烫,用冷水冲洗干净,控制其含水量,将芹菜和花生仁放在一个盘子里,将酱油、精盐、白糖、味精、醋和辣椒油混合在一个小碗里,倒入盘子里,搅拌均匀。

作为一道菜,随意吃。具有清热和胃的功效。喝15克枸杞。将枸杞洗净,放入茶杯中,用开水浸泡3~5分钟。

具有滋补肝肾、养肝明目的功效。健康饮食网foodwang.com芹菜锅红枣芹菜400克,红枣100克。先将红枣放入砂锅,加水,用大火煮沸,再用小火熬治疗癫痫的医院哪家好汤。

然后,加入切成小块的芹菜,随餐食用。它具有健脾疏肝利胆的功效。芹菜首乌瘦肉粥芹菜150克,熟首乌30克,瘦肉50克,玉米100克,精盐和味精适量。将制首乌洗净,切片,晒干或烘干,磨成细粉备用。

将芹菜洗净,取出叶柄和茎,切成粗粉备用。将玉米洗净,放入砂锅,加入适量水,用大火煮沸,加入瘦肉,用小火煨30分钟,加入芹菜粉和制首乌粉,混合均匀,继续用小火煨20分钟,待粥熟后加入精盐和味精,混合均匀。具有滋补肝肾、平肝降北京市有哪些治疗癫痫病的医院脂的功效。

八宝饭500克,薏米、白扁豆、莲子、核桃仁、桂圆肉各50克,大枣20克,白糖60克。将薏苡仁、白扁豆和莲子浸泡在温水中,洗净,然后放入高压锅中煮熟备用。将红枣洗净并浸泡。

油炸核桃仁。把桂圆肉放在盆里,以后用。将糯米洗净,放入盆中蒸熟备用。

在一个大碗里涂上猪油,把桂圆肉、红枣、核桃仁、莲子、白扁豆和薏苡仁放在碗的底部,加入煮熟的糯米,在锅里蒸大约15分钟,把八宝饭扣在一个大圆盘子里,用泸州市癫痫病哪里治得好白糖和水煮果汁,然后倒在米饭上。可以作为主食食用。具有健脾养胃、滋阴补肾的功效。

30克由油炸的首乌牛肉和竹笋制成的首乌片,150克新鲜牛肉片,50克熟竹笋片,10个红枣,以及适量的料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、湿淀粉和植物油。将植物油放入锅中加热,加入竹笋炒一会儿,加入牛肉片和料酒炒一会儿,加入适量制首乌、红枣和清汤,煨20分钟,然后加入盐、味精和五香粉,混合均匀,用湿淀粉增稠。具有补益肝肾、滋阴降脂的功效。

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