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这道菜春天吃最好养肝护肝不上火心情舒畅不烦躁!养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:下厨房菜谱大全

  最近呢霏霏跟分享的蔬菜都特别诗情画意,比如今天的这道菜呢,名字就小河听春雨。“青荷盖绿水,芙蓉披红鲜。下有并根藕,上有并头莲。”感觉跟我这道菜要的东西挺想的哈哈。昨儿老公还嘲笑我说就这么一道菜还给取这么文艺的名字,我还反驳他就是需要这样的一种仪式感啊!特别是霏霏,因为是庭主妇的原因,所以希望的孩子、老公回来之后我能们温馨的、富情画意的家。外面怎么累、人家长治癫痫病是怎么治疗的关系怎么复杂,希望他们一回来就能感受到我的爱和用心。也希望能让我对待的方式感染他们,一起过更意的生活。

  这道小河听春雨的材料是豆腐、小油菜和青豆,把豆腐和青豆稍微加工就长得很像藕,“兴尽晚回舟,误入藕花深处”藕总是给人很浪漫的一面。当然菜不仅要有诗意,和美味也很哦!中认为,是阳气上升的季节,按照“天人应”的原则,时要特别注意养护人鄂州癫痫病要怎么治疗呢体的阳气,多吃优质的蛋白,保证充足的维生素,清淡。这道菜的主角豆腐就是蛋白含量比较高的食材哦!豆腐富含优质的植物蛋白,是补益清热食品。

  另一主角油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。特别是油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维生素C即满足人体需求,还以防止肌肤粗糙、干燥,朋友要多吃,吃完皮肤武汉癫痫哪个医生比较好燥,细腻红润。同时小油菜具有降低血脂,解毒消肿,宽肠通便,强身健体的作用哦!另外油菜还能促进大脑发育哦,多吃孩子更聪明!

  豆腐1块、小油菜5根、青豆30颗、辅料:盐1/2t、蘑菇精1/2t、素高汤200ML、橄榄油10ml

  1.豆腐切块;2.水烧开,放入豆腐焯水;3.青豆焯水备用;4.豆腐用圆形小模具切成贵阳哪里治疗癫痫圆形,青豆镶嵌豆腐上;5.青菜切碎,锅放油略炒;6.倒入高汤,盐蘑菇精略煮,然后用料理棒打成碎;7油菜根切薄,做成成莲花状;8.锅里加盐和油,焯水;9.装盘,成错落有致,浇上清汤即可!

  喜欢霏霏的文章请点赞、关注、收藏哦!你喜欢吃油菜还是豆腐?对于菜谱有任何的疑问,也可以在下方留言,我会给大家解答的哦!

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