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春节期间熬夜喝什么泡水好?多喝这几种茶饮有好处 -

时间:2021-01-14来源:下厨房菜谱大全

春节期间很多年轻人通宵达旦的打牌或唱卡拉OK,但长期熬夜会影响精神状态,同时对肝脏和肾脏带来损伤。期间可多喝以下茶类来快速恢复体力。

春节期间熬夜喝什么泡水好?

1、枸杞子泡水

经常熬夜会降低视力,引起视力模糊或,可以多吃富含B族素以及维生素A丰富食物来为提供营养。也可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用,枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素,能让眼睛变得更加明亮,扩展视野。另外枸杞子也具有补南宁看癫痫好的医院血安神和养肝明目功效,特别适合熬夜后所引起的眼睛干涩和腰膝酸软。

2、薄荷菊花茶

经常熬夜的人,出现神经不振以及,不妨把适量薄荷和菊花放在杯中,用开水冲泡,焖5分钟左右就能喝,具有清热解毒和舒缓疲劳功效,特别适合熬夜后所引起的口腔以及全身无力。

3、绿茶

熬夜期间也可以多喝绿茶,含有的咖啡碱能对中枢神经带来刺激,具有提神醒脑的功效,且能加快新陈代谢速度,消除疲劳感。另外绿茶中也含有河南中医学院第三附属医院癫痫科好不好防辐射物质,能减轻电子产品辐射带来的伤害。

4、冰糖薄荷茶

熬夜的人也可把适量薄荷叶和冰糖放在杯中冲泡,代茶饮用,能缓解熬夜所引起的痉挛,减轻肌肉僵硬感,同时达到提神醒脑功效且能缓解压力,特别适合熬夜后引起的以及神经疲劳。另外喝茶也能刺激食物消化和吸收,适合大鱼大肉后或肠胃不适的人群。另外当感觉精神不振时也可以喝杯清凉薄荷茶,能提神醒脑。

5、菊花人参茶

经常熬夜会引起睡眠不足,下石家庄癫痫病医院比较好降免疫力和记忆力。不妨喝人参菊花茶。把适量人参洗干净切成片和菊花放在杯中冲泡,具有去火明目功效。人参中含有大量维生素和皂苷,能调节神经系统功能,提高免疫力,缓解疲劳感,但不能用人参。

温馨提示

熬夜期间要加强营养,合理补充优质蛋白质,可从牛肉、猪肉牛奶中获取,能达到抗疲劳功效。另外多加强体育锻炼,来提高身体素质。平时保持规律作息,以免紊乱胃肠道功能而引起食欲不振或导致身体消瘦。

(责任编辑:麦琼璇 )

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菊花和什么搭配更养生?

春节期间很多人都吃得多但动得少,对饮食不重视,导致身体出现问题。今天就给大家提个醒,春节期间要注意少做什么,多注意什么。

春节是我国的传统节日,各种美食也丰富多样。春节期间会准备各种各样的美食,但是一定要注意饮食上的卫生,以免引起食物中毒。

春节期间,无论是在家里进餐,还是和亲人朋友进馆子聚餐,都需要注意饮食是否合理,否则大病小病找上门来,就让这个春节不好过了。那么,春节期间……

春节期间,孩子的饮食也要合理的安排,不可过于的大鱼大肉,这样对健康是没有好处的。同时,如果要带孩子外出旅行也要准备好所需要的各种食物才行……

熬夜有害健康,就像吸烟有害健康一样,已经成为不争的事实,不管是由于工作还是学习的原因,如果你已被迫成为熬夜一族,就应该注意饮食,补充熬夜……

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