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夏天吃什么水果好?冰冻水果更宜选荔枝美食微博

时间:2020-11-12来源:下厨房菜谱大全

  ■一条微博

  自制香蕉冰糕:1.食品袋剪成小块备用;2.成熟的香蕉剥皮切段,插上小叉子或者牙签、筷子做手把;3.用食品袋剪成的小块包裹香蕉,装入盘子中;4.再套一个食品袋,放入冰箱冷冻;5.过一个晚上就可以品尝了。口感非常细腻柔滑,超好吃!剥皮后要快吃,不然香蕉会变色的。闷热的盛夏,要不要试一下?

  ■求真相

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  @城市快报全民养生V:在炎热的夏天,能吃上一块冷冻的香蕉,也是比较惬意的事。对于胃肠道良好的人群,可以适当食用,可是对于有胃肠道疾患及年老体弱的人群则不适宜。冷冻过后的香蕉质地较硬,不方便直接食用,化掉后又会影响口感及外观,因此,想食用“美味”也不是那么简单的。

  ■说原理

  香蕉冰冻属于物理变化,冰冻过后所含的营养素并不会什么办法治疗癫痫病最好有变化,不会有所谓的营养素丢失。可是冷冻的香蕉极易变质,在选择冷冻的香蕉时,要选择“品相”较好的,不要有烂斑的,只有这样才能保证冷冻后的香蕉化开后不会很快腐烂变质。

  其实,香蕉属于热带植物,所以还是在常温下食用最适宜。香蕉富含维生素及矿物质,尤其钾的含量较丰富,每100g香蕉含钾330mg。夏天易出汗的人群随着汗液的流失,钾也会随之丢失,因此香蕉是补钾的癫痫病患者可以像正常人一样生活吗不错选择。

  香蕉是含淀粉较多的食物,每100g可食部分能提供91kcal的能量,因此,香蕉也可以作为暂时补充体能的食物。

  对于夏天希望吃到一些冰凉水果的人们,可以选择冰荔枝。荔枝性热,食用过多易上火,但是把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冰过之后食用,可以减少上火,更可增加食欲,在炎炎夏日为我们带来一丝凉爽。网治疗癫痫病好医院?>

  ■再提醒

  虽然夏天比较燥热,人们钟情于冷饮,但并不是所有人都适宜,对于有胃肠道疾患、高血压、等慢性疾病患者或有咽喉炎、支气管炎及哮喘的患者,都要尽量避免接触冷饮,以免诱发疾病。

  香蕉一般人均可食用,在夏天尤其适用于在户外工作或娱乐的人群及者,但对于脾胃虚寒者不建议食用。

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