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紫米核桃红枣甜粥的材料和步骤粥的

时间:2020-07-25来源:下厨房菜谱大全

冬季是四季中很好的补充营养的时节,在吃东西方面稍加注意,给自己一定的滋养定会在来年给我们的身体带去帮助的。冬季要多吃温补型对脾胃好的食物同时少吃咸味的食物。冬季食用甜味或者苦味的食物可以帮助养心养血,最好就是来上一碗热热的。方便又营癫痫病人的心理疾病如何治疗养,住一锅和家人同享,绝对给冬季一整季的帮助。下面就来看看紫米核桃红甜粥的做法。

一、紫米核桃红枣甜粥的用料

主要是紫米和,,芝麻,核桃,红枣威海羊羔疯治疗的费用适量即可。

二、紫米核桃红枣甜粥的做法

第一步:淘洗紫米,和赤豆一起浸泡一碗。

第二步:红枣去除红。

第三步:将浸泡过的紫米癫痫病的治疗方法有几种和赤豆连同水一起倒入锅中,再加入小米,芝麻和清水。

第四步:红枣和核桃在粥煮了将近十分钟后放入,一起炖煮直到软烂。 

第五步:粥的粘稠度适合的时候放入来调味。

山西癫痫治疗哪里好ong>三、紫米核桃红枣甜粥的营养价值

紫米核桃红枣甜粥可以帮助强肾,冬季脱发严重的人吃紫米核桃红枣甜粥后,补血益气,肝肾滋养好了自然头发也会更加强健。  

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