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西兰花做的两种减肥瘦身食谱_

时间:2020-07-23来源:下厨房菜谱大全

这种蔬菜的颜色是非常艳丽的,不仅做出来的菜肴口味很好,营养价值也相当高,很多人吃西兰花,不光光是因为它的口味好,更多的是在于它带来的一些作用,其实对于想要的人,都比较喜欢吃西兰花,接下来,本文将为大家推荐用西兰花做的两种减肥瘦身。

西兰花炒虾仁

治疗癫痫患儿比较好的治疗方法有什么料:准备二两(红)、十五克、二两西兰花、十五克、十五克、三克精盐、十克。

做法

1、先把备好的西兰花去粗茎洗净,分成一小朵,粗茎削除厚片,切成差不多大小。

2、在沸水中放入少许的食盐,然后把西兰花放进去进行氽烫,再加入冷水过下西兰花。将红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用。

3、把植物油与蒜末放进平底锅里,开小火将其爆香,然后把红辣椒武汉去哪治疗癫痫病能好和小虾仁一起放进去,再用中火拌炒,等小虾仁变色后,放入少许的料酒。最后放入西兰花,用大火迅速爆炒,调味后食用。

功效:食用西兰花炒虾仁可以滋,,肝肾亏虚,脾胃虚寒之人可以经常食用这道。

蛋黄西兰花粥

材料:准备五十克西兰花、五十克、蛋山西那家医院看癫痫好黄一个、盐少许、一斤清水。

做法:

1、先把放入锅中煮熟,煮熟后取出把蛋黄压碎,把西兰花洗净后切碎备用;

2、把准备好的洗净放入沙锅,加水大火烧开,再用小火熬制,等到粥体浓稠时加入蛋黄;

4、最后把西兰花放进去,加入少量的盐煮滚后关火,装盘食用。

功效:食用蛋黄西兰花粥能够滋养脾胃,护肤,适合皮肤暗黄之人经常武汉比较靠谱的癫痫治疗医院食用。

上述为大家推荐的这两种用西兰花做成的食谱是非常美味的,不仅口味上面非常称赞,营养价值也很高,对于减肥瘦身也能起到非常好的作用。如果自己的体型过于肥胖,想通过一些食谱来进行减肥的话,那么这两道食谱绝对是非常理想的选择,不仅做法简单,口味也不错。


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