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蚝油扁豆丝——夏季促进食欲祛湿_

时间:2020-07-23来源:下厨房菜谱大全

夏季天气炎热,人们都会有不振啊或者是不思饮食等情况,时间长了就会感觉到体力不支,出现的状态,夏季要吃一些清淡的饮食,注意防暑降温,角就是夏季不错的,来看看适合夏季的扁豆丝的做法。

【蚝油扁豆丝】

主料:扁豆角300g

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辅料:油适量、盐适量、红2个、蒜瓣4个、末5g、蚝油25g、15ml、糖1g、少许

步骤:

1.扁豆摘取老筋洗净。

2.锅中水烧开加少许盐放入扁豆焯烫1分钟

3.然后过凉水。

4.扁豆切丝,红辣椒切丝,姜蒜切末。

天水去哪治癫痫专业,正规医院在这里5.取一个小碗加入蚝油,生抽,糖,盐,鸡精拌均匀。

6.炒锅倒油爆香姜蒜末。

7.加入红辣椒丝。

8.在放入扁豆丝翻炒片刻。

9.加入调好的料汁。

10.翻炒均匀即可关火。

扁豆是夏季常德巴金和卡马西平可以同时服用吗吃的菜类,它含有丰富的维生素与矿物质,它肉质肥百,炒菜食用鲜嫩美味,切成细丝炒制,加入蚝油后,更加鲜香,是一道适口的家常菜。豆角含丰富维生素B、C和植物,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。扁豆的维生素与矿物质高于其它的蔬菜,有的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。这样的食材是夏季的必备食材类型,而且还可以有补充维生素的作用,对于调理消化系统有很好的作用和效果,同时还可以有的湖北癫痫的专科医院作用哦,对于肠胃虚弱的人群来说是不错的选择,是不错的一道夏季家常菜哦。

上面介绍了蚝油扁豆丝的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充,,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,夏季促进食欲健脾祛湿。


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