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这段时间喝豆浆,剩了一些豆渣,咱是勤俭持家好好过日子的主

时间:2020-05-22来源:下厨房菜谱大全

这段时间喝豆浆,剩了一些豆渣,咱是勤俭持家好好过日子的主妇,把豆渣、鸡蛋、胡萝卜、芦笋、香葱和面粉一起,做了豆渣饼,豆渣饼包含了早餐必须的合理的营养元素:
提供能量稳定血糖的粮谷主食,提供富含蛋白质的鸡蛋瘦肉或者豆制品,还有广州市最权威的三甲癫痫病医院是哪家适量的维生素的蔬菜,多种营养食物合在一起能为上班族、学生族提供足够的能量,精力充沛地迎接新一天。
【材料】
黄豆 100克 清水1000毫升
鸡蛋 4只 低筋面粉 150克 胡萝卜 80克
芦笋 120绵阳正规治癫痫医院克 香葱 1根 盐 3克
【做法】
1 100克黄豆提前浸泡4小时以上
2 把浸泡好的黄豆和清水一起放进豆浆机里
3 按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键
4 豆浆机工作完毕就有细腻的豆浆
5 豆西藏癫痫病治疗医院哪家好浆过滤出来的豆渣取150克
6 胡萝卜削皮切丁,芦笋切丁,把胡萝卜丁、芦笋丁和香葱粒加入到豆渣中,拌匀
7 加入150克低筋面粉
8 再加入4只鸡蛋和盐,把所有材料拌匀
9 拌匀后的蔬菜豆渣蛋糊放置片刻长治靠谱的癫痫病医院,怎么治疗好r> 10 平底锅放少许油,倒入一层蔬菜豆渣蛋糊,平铺,将蛋糊煎成形,再翻面煎熟即

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