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经典古方让你喝出好气色:补血四红粥-美厨邦

时间:2019-12-02来源:下厨房菜谱大全

     简介

  女性应该多四红粥,养人又养颜。所谓“四红”是指红小豆、红枣、花生和红糖。用这四种食物熬成的粥就叫“四红粥”,四种一起熬煮,能充分发挥它们的作用,营养会更好,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。脑外伤引起的癫痫>

  四红补血粥,不但可以补血养颜,还可以红润皮肤,吃出好气色。

  不喜欢吃紫米的亲,可以用大米或糯米来代替,或者用枸杞代替,都是对气色很有好处的。

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  用料

  带皮花生20克,红豆20克,紫米(或者黑米):20克,红枣5颗,红糖适量

  经典古方:补血四红粥的做法

  1.癫痫病脑电图的问题是什么呢将红豆和紫米用清水洗干净,提前放入水中浸泡2个小时左右;

  2.花生和红枣洗净,与红豆、紫米一起放入锅中,加入适量的水,用大火烧开后,转中小火继续煮至红豆开花;

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  3.加入红糖煮至糖溶解即可。

        延伸阅读

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