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什么时候喝牛奶最营养?_饮食

时间:2019-10-30来源:下厨房菜谱大全

  作为生活中的重要营养品和,牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议武汉治癫痫的专科医院在哪,一天之中有三个“最佳时间”,饮用牛奶效果最好。

  牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是一种容易宜宾癫痫病要怎么治疗呢被消化吸收的天然食物。如今,喜欢喝牛奶的人日益增多,牛奶成了人们生活中的重要营养食品。

  据专家介绍,一天之北京癫痫病医院去哪好中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的周口癫痫病哪里治的好营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

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