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饭后水果:梨比苹果更适合_饮食

时间:2019-10-30来源:下厨房菜谱大全

  梨与苹果都是常生活中常见的两大类水果,但似乎苹果比梨更受人们的欢迎。饭后水果大多数朋友的选择是苹果。饭后吃苹果可助消化,而饭后吃梨不仅有助消化,更有防癌排毒的作用。

 

  梨是很多癫痫病手术治疗好还是药物治疗好人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。

  研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物江西哪家治疗癫痫病好呢质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。

  研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。如果不吃梨,1-羟基芘排湖南癫痫病治疗那家医院好出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨,是一种的生活方式。

  另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮昆明癫痫病医院哪好助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等有一定的辅助疗效。

  专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。

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