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晚餐没吃对 酿8大恶果_饮食

时间:2019-10-30来源:下厨房菜谱大全

  快节奏的生活让我们的一日三餐的也在发生着改变,早餐匆匆了事、午餐以快餐为主,只要晚餐才是最正式的一餐,也是吃得最丰盛的一餐。但专家提醒,晚餐不当,对健康的危害大,如可引起肥胖、引发结石、引起高血压等等。<杭州什么医院看癫痫好/p>

  肥胖:

  晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量日照羊癫疯要怎么治疗呢分泌。由于人们晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,使人逐渐发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。

哪些中药治癫痫病  结石:

  据专家研究,尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙,而食物中所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高峰哈尔滨癫痫病治疗的好医院一般在饭后4~5小时,而晚餐过晚,人们大都不再进行活动,就上床睡觉,因此,晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中尿液的钙含量也就不断增加,久而久之就会形成尿结石。

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