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喜迎元宵,科学吃汤圆_饮食

时间:2019-10-30来源:下厨房菜谱大全

  一年一度的元宵佳节又到了,在这美好的元宵佳节里,汤圆寓意着喜庆与团圆,是家家户户在吃团圆饭的时候必备的。但汤圆虽好吃,却不可贪多。元宵吃汤圆要讲究科学。

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  科学吃元宵

  俗话说过犹不及,其实说起吃元宵来也是一样。从营养学来看,糯南宁哪个医院治癫痫好米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅,都是高糖分、高热量的非。那么到底如何吃元宵,才能保证美味与健康兼收呢?

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  元宵属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其他营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃。除了缺乏营养外,还因成都癫痫病治疗那家医院好为人早起时胃肠道功能是最弱的,而元宵外皮的部分都是糯米的,黏性高,不易消化。因此早餐吃元宵很容易出现消化不良,而导致泛酸、烧心等情况,影响一天的工作和生活。

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