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女人喝刺梨水的好处_健康饮食

时间:2019-10-18来源:下厨房菜谱大全

女人喝刺梨水对身体补充维生素C是非常好的,主要是因为刺梨含有很多的维生素C,是含维生素C最多的水果,维生素C是可以美容养颜以及缓解皮肤衰老的,适合女性食用。刺梨还含有维生素B以及鞣酸等,这些东西是可以祛痰止咳以及清热解暑的,大家可以来了解喝刺梨水的好处有哪些。

1、刺梨富含维生素C,其含量为所有植物中最高,是排在第二的酸枣的近3倍,是水果大王猕猴桃的30倍,因此被称为维C大王。

2、刺梨中富含B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压

3、刺梨所含的多糖及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用

4、刺梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状

5、刺梨中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌,促进食物的消化,具有治食积饱胀、开胃健身、收敛止泻等疗效。

6、刺梨果实含有18种氨基酸,包括8种人体必须的氨基酸。

7、刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高达6000U/100毫升,达野生水果之冠1岁男宝宝突然抽搐口吐白沫,SOD具明显增强机体免疫力及美容功效。

8、刺梨亦含较多的微量元素类,例如硒和锌,这有益于防癌、抗癌。

9、刺梨含膳食纤维较高,有助于排毒养颜。

10、与普通水果不同的是刺梨还富含有单宁,单宁具有杀菌、美容、抗衰老、吸附重金属、澄清液体等作用。老人和孩子可以适当食用,

刺梨泡水喝的禁忌

第一:脾胃虚寒患者别吃刺梨

刺梨性凉,所以服用之后容易导致身体虚寒。所以,日常生活中出现脾胃虚寒的患者,又或者是胃脘冷痛的患者,千万别吃刺梨,避免病情加重。除此之外,患有慢性腹泻的患者也别碰刺梨。

第二:刺梨不可天天吃

刺梨适合大多数人群服用,但是想要获得最好的结果千万不要天天吃。刺梨性凉所以具有健胃消食的效果,如果天天吃很容易导致身体拉肚子,肠胃出现毛病。所以说,任何东西都不能够过量服用,平时将刺梨泡水喝的时候一定要注意用量。哈尔滨治疗癫痫病那家好p>

小编建议:刺梨中所含有的药用价值非常的高,并且全身都是宝,服用之后具有滋补身体以及健胃消食的功效。除此之外,平时将刺梨泡水喝还能够很好的预防衰老、提高身体体质并且防癌、防病毒以及抗辐射的作用,在心血管疾病方面也有很不错的效果。

刺梨的食谱

第一:刺梨粥

材料:刺梨、粳米、冰糖

做法:将新鲜的刺梨准备好,然后捣烂之后榨汁。将粳米和冰糖以及刺梨汁一起放入锅中一起熬粥,然后趁热服用。

功效:这道食谱的主要功效就是美容养颜以及减肥,服用之后也能够很好的保健身体健康。刺梨中含有大量的维生素c,除此之外还有十八种氨基酸,另外超氧化物歧化酶的含量也非常的多,这种歧化酶进入身体之后能够很好的增强身体免疫力,同时美容肌肤。刺梨中含有大量的膳食纤维,进入身体之后不仅能够促进消化,同时也可以减肥。

第二:刺梨冰粥

材料:刺梨、冰糖、粳米

做法:将刺梨洗干净哪些食物和药物会引发癫痫之后榨汁,然后将刺梨汁和粳米以及冰糖一起煮粥。等到粥熬好止呕,放入冰箱之中冷冻,需要服用的时候再取出来。

功效:这道食谱的主要作用就是清热解毒以及健胃消食,在服用这道食谱的时候一定要注意食物相克,粳米不能够和马肉一起服用,否则很容易出疹,同时也不能够和苍耳一起服用,否则身体会出现心痛。

第三:玉米刺梨粥

材料:刺梨、新鲜的玉米、粳米、冰糖

做法:将玉米剥下玉米粒,然后洗干净,刺梨去皮之后洗干净切片备用,粳米则是淘洗干净。将所有的食材一起放入锅中,加上清水小火慢炖熬粥。起锅之前加上冰糖,搅拌均匀后趁热服用。

功效:这道有刺梨制作出来的玉米刺梨粥,主要的作用就是健胃开脾,同时还可以补中益气,有效的促进身体健康。

注意事项:这道食谱虽然对于身体有着很不错的促进作用,但并不是所有类型的患者都是可以独用的。小编建议患者,胃部发热以及泛酸的患者,食欲不振、胸闷心悸的患者不适合服用,避免病情加重。另外,玉米不能和田螺一起服用,否则会导致中毒。除此之外,玉米也不能够牡蛎一起服用,否则会治癫痫最好的医院如何选择呢影响身体对于锌元素的吸收。

第四:刺梨糯米酒

材料:刺梨、糯米酒

做法:将刺梨和糯米酒按照一定的比例准备好,然后搅拌均匀密封。最后放在一个阴凉干燥并且通风的位置,大约一个星期之后就可以服用了。

功效:刺梨中含有大量的营养物质,例如各种维生素以及氨基酸,服用之后对身体好处多多。这道刺梨糯米酒建议每天都可以服用,对于身体有好处。

小编建议

上文我们和大家介绍了四种制作刺梨的方法,除了将刺梨泡水喝之外,也可以将刺梨进行烹饪制作出药膳来服用。这些食谱的制作方法都非常的简单,大家在家的时候就可以学习。刺梨对于身体的好处有很多,特别适合想要减肥的人群,不仅减肥效果好,同时也不会对身体造成损伤。

适合服用刺梨的人群主要包括:老人和小孩、患有慢性咽炎或经常咳嗽的人群、容易患有感冒的人群、经常接触金属的人群等。经常服用刺梨,或者是将刺梨泡水喝,能够有效的促进身体健康,同时还可以美容养颜。

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