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暑天喝红豆汤降火又解暑 健康食谱大全

时间:2019-08-12来源:下厨房菜谱大全

的营养很高,生活中一般女性爱吃居多,可以补气养血,利尿等功效,在夏季做红豆汤真能祛火吗?比较常见的红豆做法是什么?究竟喝红豆汤会对身体有哪些好处?

红豆汤的功效

降火利水、去肿

红豆属于凉性食物,在夏天用红豆熬汤可以达到很好的降火解暑的功效哦。而且红豆和薏米可谓是天生的一对。用红豆和薏米熬汤不仅口感很好,而且有很好的利水消肿的的功效哦。对于小便少,黄,身体水肿,浮肿,服用这种红豆汤都可以达到很好的改善效果。这里的肿可不仅指营养不良哦,对于虚胖,肚等一些因身体肥胖而引起的肿也有很好的改善效果。

降三高、通肠胃

红豆还富含丰富的膳食纤维,服用红豆汤可以达到很好的改善胃肠功能的作用。对于消化不良,便秘有很好的治疗效果。红豆里还含有许多降血糖,降血脂,降血压的成分哦,所以常喝红豆汤,对营养过剩引起的三高有很好的降低作用。红豆还富含丰富的矿物质,常喝红豆汤能使我们的皮肤更加光泽治疗癫痫病好办法,富有弹性,有一定的美容功效。所以爱漂亮的女性朋友可以多喝红豆汤哦。

解酒催乳养肾

红豆还含有较多的皂角甙,所以喝红豆汤有很好的解酒效果,皂角甙还能使我们身体的水分代谢加快,有很好的利尿作用,对肾炎的治疗和防治有很好的功效。但是这里要注意,肾功能不好的人要酌情选择红豆汤的服用,不然排尿过量也会造成肾受不了。红豆还富含叶酸,常喝红豆汤可以促进产妇的乳汁分泌,具有很好的催乳功效。叶酸也能使乳腺的血液循环加剧,从而预防乳腺癌的发生。

排毒养颜、健胃安神

食用红豆汤能使我们的肠道畅通,而且排便周期也会明显的老年癫痫病怎么治疗效果更好缩短。所以食用红豆汤有很好的排毒的功效,我们体内的毒素少了,不仅身体更加健康,皮肤也会更加的好哦。红豆汤在通便的同时,也会促进胃肠的蠕动,从而达到健脾开胃的目的。使我们的消化好,吃嘛嘛香。服用红豆汤还能起到一定的安神作用,对于上火引起的烦躁有很好的改善功效。

红豆汤的做法

材料

红豆300公克,二砂糖200公克,冷水3000㏄。

做法

1.检查红豆,将破损的红豆挑岀,以保留煮红豆汤用。

2.将作法1挑选出来的好红豆洗净后,以冷水浸泡约半小时至微软。

3.取一炒锅,放入约可淹过红豆的水煮至滚沸时,放入作法2的红豆汆烫约30秒去涩味,再捞起沥干水份。

4.取一快锅,放入作法3的红豆,倒入800㏄的水。

5.作法4转中火,烹煮15分钟后熄火,锅盖先不要打开,焖约10分钟,使红豆更为松软可口。

6.打开锅盖,再再以中火续煮至红邢台羊癫疯医院都有哪些豆外观看起来松软绵密。

7.在作法6中,加入二砂糖。

8.作法7中倒入剩余的水2200㏄,以中火煮至再度滚沸时即可。

总结:以上是红豆汤的营养,吃红豆对身体好,可以喝汤补充水分与营养,夏季不防常做来喝,可以降火祛暑气。

红豆汤的做法

材料

红豆300公克,二砂糖200公克,冷水3000㏄。

做法

1.检查红豆,将破损的红豆挑岀,以保留煮红豆汤用。

2.将作法1挑选出来的好红豆洗净后,以冷水浸泡约半小时至微软。额叶癫痫能治好吗p>

3.取一炒锅,放入约可淹过红豆的水煮至滚沸时,放入作法2的红豆汆烫约30秒去涩味,再捞起沥干水份。

4.取一快锅,放入作法3的红豆,倒入800㏄的水。

5.作法4转中火,烹煮15分钟后熄火,锅盖先不要打开,焖约10分钟,使红豆更为松软可口。

6.打开锅盖,再再以中火续煮至红豆外观看起来松软绵密。

7.在作法6中,加入二砂糖。

8.作法7中倒入剩余的水2200㏄,以中火煮至再度滚沸时即可。

总结:以上是红豆汤的营养,吃红豆对身体好,可以喝汤补充水分与营养,夏季不防常做来喝,可以降火祛暑气。

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