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上班族如何降低电脑辐射危害?常吃这些食物

时间:2019-08-12来源:下厨房菜谱大全

  由于工作原因,长时间使用电脑,尤其是长时间待在办公室的上班族,更要注意肌肤保养,那么上班族要如何才能降低电脑辐射危害呢?下面给大家推荐几种食物,常吃下面这些食物可以降低电脑辐射危害哦!

  辐射是无形的,看不见也摸不着,但是严重的话它会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,因此被人们称为健康的“隐形杀手”。那么怎么可以防辐射呢?你该认识一下这些有效防辐射的营养元素了。

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  1、番茄红素

  许多红色的当中都含有番茄红素成分,当中以番茄的含量最高。番茄红素的抗氧化力是类胡素中最强的,比起维生素E来说,其抗氧化力要强100倍,所以清除自由基的能力非常地强,防辐射的能力极佳。

  2、维生素E和维生素C

  含有维生素E的食物有豆类食物、橄榄油、葵花籽油以及十字花科的蔬菜等等西安哪个癫痫病治疗医院好,而像鲜、、猕猴等这些食物当中则含有丰富的维生素C。这两种营养成分都是抗氧化维生素,其抗氧化活性强,能起到预防电脑辐射的作用,减轻过氧化反应。

  3、维生素A和β-素

  鱼肝油、、、胡萝卜、、动物肝脏等食品中含有维生素A和β-胡萝卜素,这两种营养成分能起到保护眼睛视力的作用。胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂,有保护人体细胞的作用,可以防止发生癌变。经常食用含有这些元素的食物能很好地预防治癫痫病正规的医院辐射伤害。

  4、胶原弹性物质

  紫菜、、骨髓、动物皮肤等食物当中都含有非常多的胶原弹性物质,食用之后也能起到防辐射的作用。海带是放射性物质的克星,能减轻机体免疫功能遭受同位素、射线的伤害,还有抑制免疫细胞凋零,起到防辐射作用。

  5、硒

  硒是微量元素中癫痫病初期吃什么药的一种,它有着抗氧化的功效作用,硒可以阻断身体内部的过氧化反应,从而起到防辐射伤害的作用,并且有着延缓衰老的功效。像、、麦芽、黄芪这些食物中都含有丰富的硒元素。

  6、脂多糖和维生素A原

  防辐射可以多喝些绿,吃,如果不喜欢喝绿茶也可以用茶来代替,也有着预防辐射的作用功效。绿茶和绿豆当中含有脂多糖以及维生素A原,人体摄入时候可以有助身体排毒,促进新陈代谢,能抵抗各种污染辐射伤害。

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