书通网

当前位置:首页 > 扇贝的做法 >

三个月孕妇食谱大全生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:下厨房菜谱大全

三个月孕妇食谱大全,有人说,三个月孕妇吃什么食物好呢,知道要吃什么食物吗,就算知道要吃什么也不会做啊,没关系,下面小编给您介绍几种三个月孕妇能吃的食物吧。

黑木耳炒

:20克,黄花菜(干)80克,盐3克,2克,葱花10克,油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。

黑木耳炒黄花菜的做法:

1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。

<治疗儿童癫痫病专业的好医院在哪里p>2、锅置火上,放烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

3、在制作时,可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜,以防止鲜黄花菜中毒。

健康小贴示:木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素,黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质,孕早期常吃此菜,有健脑安神作用,有利胎儿脑组织细胞的发育,增加智力。

癫痫早期应该怎么治疗lign: center;">

牛肉土豆丝

原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,15克、

盐5克,葱、姜各1克。

咖喱牛肉土豆丝的做法:

①将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、调汁浸泡牛肉丝。土

豆洗净去皮,切成丝。

②将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅于炒后,将土豆丝放

入,再加入酱油、盐及克拉玛依癫痫病要怎么治疗呢咖喱粉,用旺火炒几下即成。

特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用。

炖豆腐

主料:鲫鱼1条、200克、豆腐300克、、生姜4片、

:盐、

鲫鱼炖豆腐的做法:

1、鲫鱼洗干净,葱姜片准备好

2、平底锅放油,炒一下葱姜,鲫鱼稍煎

3、豆腐稍微煎一下(这个过程可省略)

4、鲫鱼,豆腐,金针菇,葱长春癫痫到哪里治姜,放入炖锅,加水大火烧开转小火

5、炖到汤汁浓郁,调入盐,出锅放香油,香菜末即可

  健康小贴示:鲫鱼有丰富的蛋白质,而且利于人体吸收。有开胃调气、清热解毒、通乳汁的功效。但是感冒的人群最好不要吃。对于食欲不振、脾胃虚的人群就要多吃哦。同时鲫鱼不能同牛肉一直烹调哦。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

上一篇: 没有了

下一篇:海马健康饮食百科生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。