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中老年养生保健知识 老年人预防中风记得三补三降_老年养生

时间:2019-06-06来源:下厨房菜谱大全

  中风,大家都不会感到陌生吧!很多人到了一定的年龄后,中风很容易就找上门来。想要预防中风就不要忘了做到这三补三降。想知道是哪三补三降那就随从培训班一起来看看吧!

癫痫的早期症状都有哪些

  三补三降 预防中风

治癫痫病的价格多少 style="">  三补

  一补钾:缺钾的人容易发生中风。马铃薯(土豆)含钾丰富,据报道,每天吃一个马铃湖北哪能治疗癫痫薯,就可以使中风危险下降60%。黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高,宜常吃。

  二补镁:一旦钙与镁的比例失衡,容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等贵阳癫痫哪里治的好食品,都可以补充丰富的镁,有助于预防中风的发生。

  三补维生素:预防中风,主要靠维圭素C和维生素E。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。

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