书通网

当前位置:首页 > 扇贝的做法 >

老年人怎梓延绥记忆力衰退_老人保健

时间:2019-05-20来源:下厨房菜谱大全

影响老年人记忆力衰退的因素是极其复杂的,主要与个体内部的生理(即生理因素)、外部的环境(即社会因素)以及个体的精神状态(即心理因素)有密切关系。要想预防和延缓老年人记忆力的衰退,必须注意以下几点:

(1)要加强身体和脑的锻炼。

“生命在于运动”,

“智慧在于运动”,防止身体早衰的最好方法就是运动。运动就其作用来说,几乎可以代替任何药物,但是世界上的一切药品并不巴彦淖尔儿童癫痫医院哪家好能代替运动的作用。因为一切体力活动都能促进人体的新陈代谢,从而使生命活动旺盛,增强人体对疾病的抵抗能力。运动促进老年人身体的新陈代谢更为重要。当然运动情况应根据老年人身体情况因人而异,做到合理安排。

脑的正常发展,一方面需要营养物质,如蛋白质和核糖等。另一方面更重要的是与大脑是否得到严格、系统锻炼有关。这主要取决于后天的学习和环境影响,也就是取决于用脑的程度。二者缺一,都会使脑的功能濒于枯萎。有的神经生理我侄子昨天突然的倒地不醒,而且全身还抽搐,这是怎么了?学家研究认为,人的大脑,受训练少,也就越快,而脑的紧张工作开始得越早,持续的时间越长,脑细胞的老化过程就发展得越慢。所以终生勤用脑,是推迟衰老的一个妙方。

(2)要注意心理卫生,保持老年人积极的心理状态。

在老年期,老年人在心理上容易出现各种变化。如老年人身体有病,丧失自尊心’寂寞而引起抑郁消极情绪,好自持阅历广、经验丰富,而表现主观、固执等。老年人对自身一系列的变化只有正确认识,才能癫痫疾病好的治疗方法有哪些避免过度的哀愁和激动,有利大脑功能的正常活动。

促使老年人适应一切变化的极好方法,就是发展和培养老年人的各种新兴趣。新的兴趣和爱好,使老年人有事可做,生活进一步得到充实,这样就能保证老年人的身心,促进和保持记忆力。

(3)根据老年人记忆的特点,采取相应的措施进行学习,不断增进记忆力。

根据老年人对短时记忆比较困难的特点,在学习时,应使脑保持积极的状态,从而使大脑皮层资阳小儿癫痫病医院的神经联系得到兴奋和强化,有利于记忆力的增强。

根据老年人对过去远事记忆好的特点,在学习新事物时,多和过去记忆过的事物加以联系或比较,会便于记忆。根据老年人机械记忆差,理解记忆强的特点,在学习中务求深刻理解新知识,这有利于促进记忆力。

延伸阅读

上一篇:肝炎患者常见症状出现的原因是什么_肝炎

下一篇:高汤煨竹荪_高汤煨竹荪的做法家常菜

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。