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糖尿病患者如何保持良好的情绪_糖尿病食疗

时间:2019-05-18来源:下厨房菜谱大全

(1)选择一个空气清新、安静舒适的地方。

(2)选择一种自我感觉较舒适的姿势,站、坐、躺均可。

(3)先活动一下癫痫病是不是可以治好?身上的一些大的关节与肌肉,动作不需要规范或固定格式,只要求速度均匀、缓慢,直至关节放开,肌肉放松。

(4)暂时有意识地排除包括学习和工作在癫痫病治疗医院排名内的所有杂念。

(5)注意力集中,把意念归于某一对象或有意识地注意放松到整个身体,从而达到一种清静的精神状态。

(6)甘肃癫痫病医院怎么样保持呼吸自然、流畅,尽可能不用意识支配呼吸,并达到所谓的忘我的境界。此刻可以随心所欲地想象一些美好的事物,以调节身心平衡、战胜工作疲劳。

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