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少女的饮食应注意:_饮食新知

时间:2019-05-17来源:下厨房菜谱大全

菜系及功能:女性饮食

女性进入青春期后,由于特殊的生理条件.每次门经失血为20-150毫升,失铁为6—60毫丸。所以少女的饮食应注意陕西癫痫病医院那好ong>补铁。为了促进铁的吸收,就必须有充分的维生素c辅助才行:

尤其是患有经前期紧张症的女性,多数还伴有镁缺乏的各种症状,常服用维生素B和维生素F,可以减轻症状。济南去哪治疗癫痫病好因为维生素B可矫正细胞内低镁的状况.而维生素E可以维持生育酚的适当水平。

少女性摄入充足的维生素久及锌,才能维持,皮细胞组织的健康.保持皮肤整洁、光滑.避免皮肤毛囊癫痫病症状的角化,达到美容的效果,还能减少痤疮的发生.

少女饮食提醒:补钙时必须注意补充维生素D.因为维生索D—I叮以促进钙、磷在肠内的吸收.并促使钙在骨骼中沉积。更多可关注北京怀柔医院癫痫科怎么样女性饮食。

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