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素炒木耳的做法_家常菜_

时间:2019-05-17来源:下厨房菜谱大全

菜系及功效:

素炒木耳原料:水发木耳300克,葱花10克,蒜片5克,青椒1个,精盐5克,味精2克,花生油30克。

素炒木耳的做法

①木耳择洗干净,用手册成适当大小的得了癫痫有哪些方法能治病块。青椒去蒂籽洗净,切成块。

②将锅烧热加入花生油烧至七成热时放人葱花、蒜片炒出香味下青椒块编炒,倒人木耳炒熟,加精盐、味精炒匀,即可装盘。

特点:质脆味鲜。

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蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾湖北好的癫痫科医院胃通络、强壮身体、防病抗病

关键词:

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、武汉治癫痫病的医院膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...

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