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酸奶瘦身应注意的问题

时间:2019-02-12来源:下厨房菜谱大全

另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢信阳癫痫病治疗医院排名吸收。

晚上喝补钙效果最好

酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间儿童治疗癫痫病方法有哪些12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与吉林羊癫疯哪个医院好它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物开封市治疗癫痫病的正规医院质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。

(责任编辑:zxwq)

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