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春末夏初食疗养心吃什么?

时间:2019-02-11来源:下厨房菜谱大全

猪心:猪心,性味甘,有安神定惊,养心补血的作用,作为营养与药用菜肴已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说,猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。可以与南瓜、胡萝卜等一起煲汤喝癫痫病的治疗方案有哪些啊

小米:小米又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克含色氨酸量高达202毫宝宝癫痫能治愈吗克,是其他谷类食物无法比的。另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,让人有安神之感。

莴苣汁:莴苣汁性味同莴苣,苦,甘,凉。《本草拾遗》称其“利五脏,通经洛阳哪家医院治疗癫痫权威脉,开胸膈”。据有关资料,莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的功效,可助儿童、中睡眠。临睡前,食服效果明显。

另外,养心神、益心气的小麦,能温养五脏、益气安神的糯米,以及燕麦、大枣、芝麻、蜂蜜、龙眼肉、酸枣仁等乌鲁木齐癫痫病最好的医院也都是睡前养心的好食物。用来煮粥,放凉后加入一勺蜂蜜调味,睡前喝一小碗即可。不过,睡前切忌进食过饱,一般以食量的1/3为宜。

(责任编辑:zxwq)

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