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常吃3种食物护心又瘦腹

时间:2019-02-11来源:下厨房菜谱大全

根据加拿大医学协会研究显示,富含单不饱和脂肪的食物能够减少腹部脂肪,降低因有害脂肪而引起慢性的发病率。此外,数据显示单不饱和脂肪对儿童癫痫大发作症状保护心脏和提高心脏起着一定的作用。

可以从以下几方面获取单不饱和脂肪:

1青少年癫痫病有什么症状呢、植物油

单不饱和脂肪主要含在植物油和植物种子中,所以平时做饭的时候可以多使用橄榄油、大豆油,有助于单不饱和脂肪的获颞叶癫痫发作有哪些症状呢取。

2、坚果

富含这类化学物质的坚果中主要是花生、杏仁等,平时可以将这些长治癫痫病医院有哪些当作零食吃,但切忌不要过多,否则也会长肉。

(责任编辑:zxwq)

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