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喝这种颜色的汤小心易发胖 -

时间:2018-07-05来源:下厨房菜谱大全

  喝汤减肥?很多人都不信,一般都会认为喝汤只会胖不会瘦,如果你也是这样想的那就错了小.百.姓.养.生.网。喝对了汤是可以达到瘦身的效果,但如果喝错了,那就只有增肥了。想知道减肥喝什么汤以及喝什么汤减肥吗?那就一起来看看吧。

  汤的种类有很多,颜色也有很多,不要不在意汤的颜色,汤的颜色也是你是否会发胖的关键。

  女人要滋补,少不了喝汤。很多人以为,白色就是蛋白质,因此,乳白色的汤是最有营养,最滋补的。

  为了熬出已过乳白色的营养汤,主妇没可没少花心思。然而,如果告诉大家一个事实,喝乳白色的汤容易发胖。估计不少要减肥的女性们要灰心了小+百+姓+养+生+网

  喝什么汤易发胖

  为什么说乳白色的汤容易让人肥胖呢?这是因为鱼汤、肉汤、猪蹄汤等乳白色的汤的材料一般都富含脂肪,在高温煮沸之后,这些脂肪就会形成微滴均匀地分散在水中。

羊癫疯会传染吗ft">  这些分散在水中的脂肪会跟食材中的可溶性蛋白质发生乳化作用,使得本来与水不相溶的脂肪“融”入水中,水就变成了乳白色。

  平时我们喝汤,食材的油脂与水不相溶,漂浮在汤上面的时候,我们会先拨开油脂再勺汤。

  但是像乳白色的汤,脂肪均匀分散在水中,人们看不见油脂,自然就不会警惕啦。

  所以说,乳白色的汤喝多了,蛋白质补充的同时也会让人摄入很多的脂肪。对于害怕发胖的人群来说,最好还是喝一些清汤。

  熬汤的时候,要少放食用油。那具体喝什么汤减肥?下面推荐几种瘦身汤的食谱x_b_x_y_s_w_c_o_m

  1、木耳芦笋蘑菇汤

  材料

  芦笋320克,蘑菇(鲜蘑)160克,木耳(干)50克,酱油5克,盐3克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克。

 阳泉羊癫疯哪家医院效果好 做法

  1.芦笋切去老部再切薄片。

  2.蘑菇去泥沙放入锅中,用开水烫一下冲冷,切片。

  3.木耳切同芦笋一样的薄片。

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  4.炒锅放上汤加盐,味精,胡椒粉煮开。

  5.再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟,倒入碗内酱油,麻油即可。

  2、莲子红豆汤

  材料

  淮山100g、莲子100、红豆300、陈皮1片。

  做法

  1.将红豆用水隔夜浸泡备用xbxysw.com

请问治癫痫病需要多少钱align:left">  2.再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。

  3.水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

  3、冬瓜瘦身汤

  材料

  冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g。

  做法

  1.将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。

  2.锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿。

  3.随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。

  4.待水煮开后,再煮两分钟即可关火,加入少许盐和香油,即可食用。

  除了上面介绍的三种汤能达到瘦身的效果之外,其实还有许多汤都有瘦身的效果,一起来看看长春治癫痫好的医院_08-20">x b x y s w c o m

  凤菇豆腐汤

  材料

  鲜凤尾菇100克、豆腐200克,精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。

  做法

  1.先将凤尾菇去杂质洗净,撕成薄片,豆腐洗净切成小块。

  2.净锅置火上,加油烧热,放入凤尾菇煸炒片刻。

  3.加入鲜汤、豆腐块、精盐,烧煮至凤尾菇、豆腐入味。

  4.撒上味精、香菜末、葱花佐食。

  此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。

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