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酸奶这样喝差点要了小命 -

时间:2018-07-05来源:下厨房菜谱大全

  有很多便秘的人都很疑惑自己便秘的原因,其实便秘的原因有很多,比如说通宵熬夜,不爱喝水只喝饮料,不爱吃蔬菜水果,生活作息不规律等等小~百~姓~养~生~网。这些都会容易让人便秘。想知道便秘怎么快速排便以及治便秘最有效的方法吗?那就一起来看看吧。

  很多人都说酸奶能治疗便秘,因为酸奶中的益生菌能够促进肠胃蠕动,从而达到通便的效果,但事实真的如此吗?

  ●含大黄类药物会引起肠道黑变病。

  ●酸奶通便?那是酸奶的副作用。

  ●灌肠太多会冲走有益的肠道菌群。

  日本某畅销书的作者对便便致以的是“肠道是第二个大脑”的赞美。

  所以,别掩鼻而过,今天专门为你揭开便秘真相而来。

  首先,没有“宿便”这个概念,这不是医学名词,所谓“清宿便”、排毒都是商业名词;

  其次,请核对一下手头的药物说明书,所有使用了大黄、蒽醌类物质(如芦荟)的药物,别长期使用,可能引起肠道黑变病;

  第三,酸奶通便吗?这其实只是酸奶的副作用—乳糖不耐受症导致的轻度腹泻;

  还有,灌肠美容吗?其实它有可能冲走了你体内有益的肠道菌群。

  谎言1

   酸奶“富含益生菌,可治疗便秘”

  真相

  益生菌量微不足儿童癫痫病的治疗方法道,酸奶通便是“副作用”

  “每天一杯酸奶,让你告别便秘”,铺天盖地的广告“酸奶通便”的概念深入人心。很多人都相信,酸奶中含有几亿个益生菌,有助于增加肠道蠕动、清肠通便。

  “不可否认,常喝酸奶会摄入一定量的益生菌,加强肠道菌群中有益菌的‘阵容’,与有害菌对抗。”

  专家表示,可是,酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说,仅是沧海一粟小 百 姓 养 生 网。对肠道缺乏动力的人来说,通过酸奶补充益生菌是远远不够的,需要摄入益生菌药物才足够。

  “酸奶通便很多情况下是利用了酸奶的‘副作用’。”

  专家表示,亚洲人多发乳糖不耐受症,一些人在喝牛奶、酸奶后容易引发轻度腹泻,是因为乳酸破坏肠道碱性环境,肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。

  另外,专家表示,肠道菌群自身有调节作用,健康的人群无需通过摄入酸奶来补充有益菌。偶尔便秘的人喝酸奶有一定的作用,但不能作为便秘的治疗方式。

  谎言2

  灌肠可以“解决便秘、美容养颜”

  真相

  长期灌肠容易导致肠道菌群失调,抵抗力下降

  灌肠是近几年十分风靡的一种“养生”方式,都市女性尤其喜爱。虽然灌肠的方式略显不雅,但通过物理的方式通便,有排毒、美容的功效,也是医院治疗便秘的一种方式,似乎安全健康。

  然而,专家对此却持保留意见。“在医院治疗便秘时,除非是严重便秘,一般不会轻易采用灌肠的方式治疗。”

<婴儿癫痫病能治好吗p style="text-align:left">  专家表示,灌肠虽然能够直接有效地通便,让人倍感清爽,但长期灌肠的方式容易“冲走”肠道菌群,导致肠道菌群失衡,降低身体抵抗力。久而久之,更容易带来各种肠道疾病。

  谎言3

  喝清肠茶可“清宿便、排肠毒”

  真相

  长期用大黄、蒽醌类中药易致肠道黑变病

  “是药三分毒”,能够尽量通过非药物的方式治病是最理想的原文www.xbxysw.com

  市民黄小姐听信吃芦荟可以美容养颜、有助排便,她连续吃了五六年的新鲜芦荟,最近做肠镜检查才发现得了肠道黑变病。医生表示,芦荟中富含的蒽醌类物质是元凶。

  “大黄、蒽醌类药物作为泻剂物美价廉,也是中医治疗便秘的常用药物,偶尔用于通便并不为过。”

  专家表示,但长期使用这些药物不仅会使肠道 对药物产生依赖性,肠道蠕动变慢,还会引起肠道黑变病。

  市面上很多标榜着“清肠”、“通便”、“养颜”的保健饮品其实都含有这两类物质,不宜长期服用。

  真相

  长期用大黄、蒽醌类中药易致肠道黑变病

  “是药三分毒”,能够尽量通过非药物的方式治病是最理想的。

  市民黄小姐听信吃芦荟可以美容养颜、有助排便,她连续吃了五六年的新鲜芦荟,最近做肠镜检查才发现得了肠道黑变病。医生昆明医学院一附院癫痫科好不好表示,芦荟中富含的蒽醌类物质是元凶。

  “大黄、蒽醌类药物作为泻剂物美价廉,也是中医治疗便秘的常用药物,偶尔用于通便并不为过。”

  专家表示,但长期使用这些药物不仅会使肠道 对药物产生依赖性,肠道蠕动变慢,还会引起肠道黑变病。

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  市面上很多标榜着“清肠”、“通便”、“养颜”的保健饮品其实都含有这两类物质,不宜长期服用。

  两类便秘

  两种治疗方法

  器质性便秘

  A、肠癌、炎症、梗阻等引起便秘x.b.x.y.s.w.c.o.m

  B、继发性便秘。如患糖尿病、中风等疾病,吃降血压、降血糖的药物后,都会引起便秘;情绪也可引起便秘。

  治疗方式

  排除器质性问题即可治疗便秘。

   功能性便秘

  A、肠道蠕动变慢、肠道动力不足。

  B、肠道敏感性变差。

  治疗方式

  1.摄入蔬菜、粗纤维食物、多汁的水果,如韭菜、大蕉、猕猴桃等。

  2.多喝水、多运动(如摇呼啦圈、仰卧起坐、快步走等)。

阳泉哪里看癫痫left">  3.晨起喝三大碗开水后去排便,培养定时排便习惯。

  早晨是结肠反射最强的时候,喝大量的水有饱胀感,并且有一定的润滑作用,有助排便,肠道敏感性变差的人可通过此方法培养排便的条件反射。

  4.经常按摩腹部。按照肠道蠕动的方向,从肚子中间往外顺时针按摩,有助于刺激肠道蠕动。

  5.偶尔便秘可通过服药解决x_b_x_y_s_w_c_o_m。如服用乳果糖、使用开塞露等清泻剂;或者服用莫沙必利、益生菌片等动力剂;合并焦虑抑郁的人群可以适当使用抗焦虑药物。

  6.长期便秘者最好去专科治疗。

   便秘

  3天以上没排便、排便困难可视为便秘。有些人排便的周期是两天,有些人甚至3天才排一次便。只要便便健康、排便不困难,都不算便秘。

  要想从根本上解决便秘,就要了解为什么便秘,下面就来看一看。

  便秘的原因

  便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。

   1.器质性

  (1)肠管器质性病变。肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。

  (2)直肠、肛门病变。直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

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