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夏季养生粥食谱攻略养生食谱健康养生

时间:2018-06-29来源:下厨房菜谱大全

   养生粥的材料可以很多,虽然多点,但也都很平常,不难收集到,因为是粥,不适合小孩子,老人也不能天天喝。那么夏季有哪些养生粥对身体有利?

   1.淮山芡实莲枣粥

   原料:淮山,芡实,红枣,莲子,燕麦,大米

 威海看癫痫病专科医院  做法:

   1、取大米1杯约80~100克,冲洗后,用冷水浸泡约1小时,以使粥的口感更糯;芡实、燕麦、莲子冲洗干净后,用冷水浸泡4小时;淮山冲洗干净后剪成小快;红枣洗净。

   2、按照水:米为1:12~14的比例倒入水,待水煮沸后,把所有材料倒入锅中,小火熬约60分钟西安最有名癫痫医院或更长,喝时间根据口味加糖



淮山芡实莲枣粥

   菜品特色

   干贝白果腐皮香菇粥

   一款适合男女补益的皆宜养生粥,安神、清火润肠。

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