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糖友控制饮食量的几个小绝招糖尿病饮食

时间:2018-06-12来源:下厨房菜谱大全

  在美国西弗吉尼亚州的帕克斯堡有一家“中俄亥俄山谷健康中心”,作为该中心糖尿病项目主管,迪维娜·穆尔拥有丰富的糖尿病教育经验,尤盘锦最好的癫痫医院其在量的控制上,她有不少小绝招。

  吃小块食物。以面包为例,很多糖友对个数的控制非常好,“不管大小,只吃一个”。如大连治癫痫较好的医院果一大块面包能提供350—500卡路里的热量,你为什么不选择小块的,至少能少摄入一半热量。

  选小号餐具。如果盘子呼伦贝尔癫痫病治疗医院和碗比较大,糖友可能不经意就吃多了。小一号的餐具能帮你限制总量。 foodwang.com

  不要怕中医治疗癫痫效果怎么样剩饭。如果已经感到七八分饱,千万别勉强自己。刚确诊的患者常会遇到这个问题,逐渐适应新饭量后,你就不会再剩饭了。

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