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老年人多吃洋葱少得病老年人饮食

时间:2018-06-12来源:下厨房菜谱大全

  如果您的家中有老人,把洋葱变成饭桌上的常客吧,因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。

  一、防止骨质疏松。国外最新研究发现,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜,其预防效果,甚至比药还要好。更厉害的是,洋葱的保健功效在短短喝酒能够引发癫痫病发作吗?12小时内就能见成效。

  二、预防胆固醇过高。哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出,天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇,有助于预防动脉粥样硬化。

  三、降血压。洋葱是唯一含前列腺素A的植物,男性癫痫能否治疗是天然的血液稀释剂,能扩张血管、降低血液黏度,产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉血流量,预防血栓形成的作用。

  四、降低哮喘发作频率。德国专家的研究表明,洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质,可癫痫病形成的原因以治疗哮喘。

  洋葱有紫皮、白皮和黄皮的。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钾、纳、镁、锌、铁等矿物质含量均比黄、白皮高,但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮略高。总的来说,紫皮洋葱的营养价值阳泉羊癫疯是怎么治疗的高于白皮和黄皮洋葱。它们吃法也略有不同。

  紫皮洋葱味道辛辣,尽量不要生吃,建议与肉类、鸡蛋或柿子椒一起炒。白皮洋葱水分和甜度皆高,可以做凉拌菜和生菜沙拉。黄皮洋葱有独特的辛香味,家里给老人煲汤时可以用来调味。

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