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黑米粥的做法能够益智、润肤、延年益寿美食制作

时间:2018-06-11来源:下厨房菜谱大全

黑米:养肾更养生
    中医理论中有五色八五脏之说,与《饮膳正要》所说“五味调和五脏”有对应共通之处,所谓五色即青、红、黄、白、黑五种颜色,对应五脏,分别是肝、心、脾、肺、肾,即((黄帝内经》中所说的“绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾”,就是说绿色食物能够滋养肝脏,红色食物有补益心脏,黄色食物能健脾胃,白色食物能润肺,黑色食物能起到补肾的功用。
清远癫痫病医院    而中医认为,肾“为先天之本”,  “藏精,主生长,发育,生殖”,肾中藏有精气,决定人的生长、发育和繁殖,人的荣枯兴衰都与肾脏功能的强弱紧密相连。因此,养肾补精,是抵抗衰老、延年益寿的核心所在,而黑色食物则是养肾的良药秘方,黑米和黑则是其中翘楚。

黑米的功效与作用及食用方法-怀孕妇可以能吃黑米吗
 重庆治疗癫痫病哪最好     孕妇可以吃黑米,注意适量即可。
   
黑米粥
    【配料】黑米(21 4克、洗净、浸泡1小时左右)  (50克)
    【做法】将浸泡过的黑米放入锅内加水煮成粥,再放入红糖,慢火熬煮至熟即可。
  &nbs合肥到哪看癫痫病p; 【作用】黑米性温,有滋阴补肾、活血润肤、养肝明目的功效,长期喝黑米粥能够益智、润肤、延年益寿。
   

    【配料】胡麻(40克,即黑芝麻,炒熟,研成粉末状)粳米(75克)
    【做法】下料,加水,与粳米一同煮成粥。
    【作用】补肝肾,润五呼和浩特哪治疗癫痫好脏。
    【说明】根据《饮膳正要*卷三之米谷品》所说,黑芝麻“味甘,微寒”,能够“除一切痼疾,久服长肌肉,健人”,长期服用能够润肌肤,黑毛发,使老年人筋骨强健,精神健爽。

媲美黑米:中药延年偏方
    除了黑米和黑芝麻之外,  《饮膳正要》中推荐了许多中药材,都能够补益身心、延年益寿。

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